Il existe de nombreux types de régimes et de plans alimentaires que les gens peuvent suivre pour une bonne nutrition. Certains régimes courants incluent le régime méditerranéen, le régime DASH et le régime paléo. Une alimentation saine devrait inclure beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres. Il est également important de limiter les aliments transformés, les boissons sucrées et les graisses saturées.
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